Mind Mindfulness Tool

ھاياتىڭىز سائەتلەردە

ئىجتىمائىي ئالاقە ۋاسىتىلىرى ۋە ئادەتلىرى كۈندە 11 سائەت ئۈن-تىنسىز ئىستېمال قىلىدۇ. ۋاقتىڭىزنى ئەڭ ئېنىق ئۆلچەمگە ئايلاندۇرۇڭ - ھەمدە ئاڭلىق ھالدا ۋاقتىڭىزنى قانداق ئۆتكۈزۈشنى تاللاڭ.

مۇشتەرىلىكى يوق. سانلىق مەلۇمات توپلاش يوق.

HOURS REMAINING
0
35% ياشىغان65% قالغان
«ۋاقىت ئۇچىدۇ ، ئەمما سىز ئۇچقۇچى».

دىققىتىڭىزنى كونترول قىلىڭ

ئېكران ۋاقتىنى چەكلىگۈچىلەر ئىشلىمەيدۇ - ئۇنى چەكلەش ئاسان. ھەقىقىي مەسىلە تېخىمۇ چوڭقۇرلىشىدۇ: چەكسىز ۋاقىتنىڭ خام خىيالى. ATimer كىچىك قورالى ئاستا-ئاستا سىزنى رېئاللىققا قايتۇرىدۇ. سىز پەقەت ئەڭ قىممەتلىك مۈلكىڭىزنى ئېكراندا كۆرىسىز - تەبىئىي ھالدا ئۇنى كاللىسىز دومىلاپ ئىسراپ قىلىشنى توختىتىسىز.

11h
ھەر كۈنى ئېكرانغا سەرپ قىلىنغان
76%
ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ ئېكران چەكلىمىسىنى چەكلەيدۇ
1
كىچىك قوراللار ئادەتنى ئۆزگەرتىدۇ

نېمە ئۈچۈن سائەت؟

📅

كۈنلەر ئابستراكت

10،000 ياكى 20،000 كۈن - پەرق تىزىملانمايدۇ. ھەرىكەت قىلىشقا ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ يوق.

ئىشلىمەيدۇ

سېكۇنت سەۋەبنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ

چاققان سانلار ئەقىلنى خورىتىدۇ ۋە قوزغىتىشنىڭ ئورنىغا تەشۋىش قوزغايدۇ.

بەك كۆپ
🎯

سائەتلەر ئېنىقلىق ئېلىپ كېلىدۇ

مۇكەممەل تەڭپۇڭلۇق. 3 سائەت ۋاقىت سەرپ قىلىپ ، كونكرېت زىياننى كۆرىسىز. كېلەر قېتىم ، سىز كۆڭۈلنى تاللايسىز.

Bullseye

ئويلىنىشنىڭ ئۈچ قەدىمى

30 سېكۇنتتا تەڭشەش - ۋە فوكۇس ياخشى ئۈنۈمگە ئېرىشىدۇ.

1
📅

تۇغۇلغان كۈنىڭىزگە كىرىڭ

بۇ سىزنىڭ ۋاقىت مەبلىغىڭىزنى ھېسابلاشنىڭ باشلىنىش نۇقتىسى.

2
🎯

نىشانىڭىزنى بەلگىلەڭ

قاچانغىچە ياشاشنى خالايسىز؟ 80? 100? نەزەر دائىرىڭىزنى تاللاڭ.

3

كۆزىتىش ۋە ھەرىكەت قىلىش

كىچىك قورال ئېكراندا تۇرىدۇ. فوكۇس تەبىئىي قايتىدۇ.

ئىچىدە نېمە بار

📱

24/7 كىچىك قورال

ئائىلە ئېكرانىڭىزدىكى ھېسابات - ھەمىشە كۆز ئالدىڭىزدا. ئەپنى ئېچىشنىڭ ھاجىتى يوق.

🔔

كۈندىلىك ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ

سائەت تەڭپۇڭلۇقىڭىز بىلەن ئەتىگەنلىك ئۇقتۇرۇش - كۆڭۈللۈك بىر كۈنگە مۇلايىم باشلىنىش.

Stoic Minimalism

ئويۇن ئويناش ، ئېلان يوق ، قالايمىقانچىلىق يوق. فوكۇسنى ئەسلىگە كەلتۈرىدىغان لايىھە.

🔒

سانلىق مەلۇماتلىرىڭىز قوغدالدى

بىز سانلىق مەلۇماتلىرىڭىزنى ساتمايمىز ، ئورتاقلاشمايمىز ياكى ئىشلەتمەيمىز. ئېلان يوق.

🌍

109 تىل

109 خىل تىلدا بار - ئەرەبچىدىن ياپونچە.

📤

دوستلار بىلەن ئورتاقلىشىڭ

- مېنىڭ 456 مىڭ 789 سائەت بار ، سىزچۇ؟ - ئەتراپىڭىزدىكىلەرنى ئىلھاملاندۇرۇڭ.

ھاياتنى توختىتىشنى توختىتىڭ

ھېچ نەرسە سىزنىڭ ۋاقتىڭىزدىن قىممەتلىك ئەمەس. كونترولنى قايتۇرۇڭ - بۈگۈندىن باشلاڭ.

ۋاقتىڭىزنى كونترول قىلىڭ