سوشل میڈیا اور روٹین خاموشی سے دن میں 11 گھنٹے استعمال کرتے ہیں۔ اپنے وقت کو واضح ترین میٹرک میں تبدیل کریں — اور شعوری طور پر یہ چننا شروع کریں کہ اپنے گھنٹے کیسے گزاریں۔
کوئی رکنیت نہیں ہے۔ کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں ہے۔
اسکرین ٹائم بلاکرز کام نہیں کرتے - انہیں غیر فعال کرنا آسان ہے۔ اصل مسئلہ بہت گہرا ہے: لامحدود وقت کا وہم۔ aTimer ویجیٹ نرمی سے لیکن مضبوطی سے آپ کو حقیقت میں واپس لاتا ہے۔ آپ آسانی سے اسکرین پر اپنا سب سے قیمتی اثاثہ دیکھتے ہیں - اور آپ فطری طور پر اسے بے عقل سکرولنگ پر ضائع کرنا چھوڑ دیتے ہیں۔
10,000 یا 20,000 دن - فرق رجسٹر نہیں ہوتا ہے۔ عمل کرنے کا کوئی حوصلہ نہیں۔
کام نہیں کرتاٹمٹماتے نمبر دماغ کو تھکا دیتے ہیں اور حوصلہ افزائی کی بجائے اضطراب کو جنم دیتے ہیں۔
بہت زیادہکامل توازن۔ اسکرولنگ میں 3 گھنٹے گزارنے سے آپ کو ٹھوس نقصان نظر آتا ہے۔ اگلی بار، آپ ذہن سازی کا انتخاب کریں۔
بلسی30 سیکنڈ میں سیٹ اپ کریں — اور فوکس کی واپسی اچھی ہو گی۔
یہ آپ کے ٹائم کیپیٹل کا حساب لگانے کا نقطہ آغاز ہے۔
آپ کب تک زندہ رہنا چاہتے ہیں؟ 80؟ 100؟ اپنے افق کا انتخاب کریں۔
ویجیٹ اسکرین پر رہتا ہے۔ توجہ قدرتی طور پر واپس آتی ہے۔
اپنی ہوم اسکرین پر کاؤنٹر - ہمیشہ نظر میں۔ ایپ کو کھولنے کی ضرورت نہیں ہے۔
آپ کے گھنٹہ کے توازن کے ساتھ صبح کی اطلاع - ذہن سازی کے دن کی نرم شروعات۔
کوئی گیمیفیکیشن نہیں، کوئی اشتہار نہیں، کوئی بے ترتیبی نہیں۔ ڈیزائن جو توجہ کو بحال کرتا ہے۔
ہم آپ کا ڈیٹا فروخت، اشتراک یا استعمال نہیں کرتے ہیں۔ کوئی اشتہار نہیں۔
109 زبانوں میں دستیاب ہے — عربی سے جاپانی تک۔
"میرے پاس 456,789 گھنٹے ہیں۔ آپ کا کیا ہوگا؟" - اپنے آس پاس والوں کو متاثر کریں۔
آپ کے وقت سے زیادہ قیمتی کوئی چیز نہیں۔ کنٹرول واپس لیں - آج ہی شروع کریں۔